コーヒーに新たなダイエット効果 脂肪分解を促進するクロロゲン酸

　先日コーヒーの健康効果に触れたところ、またまたこんな記事がありました。MedWaveより。

　コーヒー豆に新たなダイエット成分が含まれていることがわかった。焙煎前の生コーヒー豆に多く含まれるクロロゲン酸だ。（…）クロロゲン酸は、肝臓での脂肪燃焼を促進する作用があると考えられている。また、カフェインの脂肪吸収抑制効果や脂肪分解促進効果なども、今回の結果に影響したとみられている。

　臨床試験では、特にでん部周囲と上腕周囲径は統計的に有意差が見られ、内臓脂肪の断面積も減少した、とのこと。また「カフェイン単体やクロロゲン酸単体で摂取するより、両成分などを含む生コーヒー豆エキスとして摂取したほうが、ダイエット効果は高い」そうです。変にサプリメントにするより、コーヒーを普通に飲むのが一番なのかもしれません。
　まぁ、飲み過ぎない程度に。

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